Jika ibu-ibu berniat mahu menyusukan anak sepenuhnya sejak lahir hingga cukup dua tahun, ibu-ibu mestilah melakukan beberapa persediaan. Persediaan dari segi ilmu, fizikal, dan juga emosi.
Persediaan ilmu
1.
Kelas penyusuan
Ramai beranggapan penyusuan susu ibu adalah
sesuatu yang semulajadi. Hakikatnya, ia perlu dipelajari. Tanpa adanya ilmu
yang mencukupi, dikhuatiri anda akan terkandas di pertengahan jalan nanti.
Jadi, ada baiknya anda menghadiri kelas
penyusuan semasa hamil. Anda boleh sertai kelas-kelas penyusuan yang sering
diadakan di hospital mahupun klinik. Anda juga boleh sertai kelas berbayar yang
dianjurkan oleh kaunselor laktasi.
Ajaklah suami bersama-sama sertai kelas ini
agar dia juga dapat memahami konsep penyusuan susu ibu dan dapat memberi
sokongan yang anda perlukan nanti.
2.
Kumpul maklumat
Cari sebanyak mungkin maklumat mengenai
penyusuan susu ibu. Hal ini penting agar anda faham konsep asas penyusuan iaitu
‘supply vs demand’. Selain menyertai kelas penyusuan, anda boleh dapatkan
maklumat melalui pembacaan di majalah, buku, blog dan juga laman web.
3.
Nombor telefon
Dapatkan nombor telefon kaunselor laktasi
yang berhampiran kawasan anda kerana anda mungkin memerlukannya ketika
menghadapi sebarang masalah berkaitan penyusuan. Sediakan terlebih awal agar
anda tidak kelam-kabut mencari apabila keadaan memerlukan.
4.
Sertai komuniti
Di Malaysia terdapat banyak kelab mahupun
forum yang bermatlamat menyokong penyusuan susu ibu. Anda boleh sertai mereka
dalam mendapatkan maklumat mahupun bantuan mengenai penyusuan. Salah satunya
ialah group di facebook iaitu Happy Breastfeeding Malaysia. Sertai mereka, dan
anda akan dapat mengenali ramai ibu-ibu yang sangat menyokong antara satu sama
lain di dalam kumpulan tersebut.
Persediaan fizikal
5.
Pemakanan sihat
Apabila anda mengamalkan pemakanan sihat
semasa hamil, ia membantu pembentukan kelenjar-kelenjar susu di dalam tisu-tisu
tubuh. Lalu ia memudahkan penghasilan dan pengaliran susu ibu sebaik
melahirkan nanti. Tapi, anda perlu pastikan keperluan kalsium dan protein dalam
tubuh mencukupi.
6.
Pilihan hospital
Pilihlah hospital yang meyokong penyusuan
susu ibu dan mesra ibu dan bayi. Bincang dengan doktor anda mengenai rancangan
anda untuk menyusukan bayi anda dan anda boleh dapatkan nasihat mengenai
penyusuan daripada doktor.
7.
Peralatan penyusuan
Persediaan peralatan penyusuan sangat
penting terutamanya bagi ibu yang berkerja agar proses penyusuan selama dua
tahun akan berjalan lancar.
Antaranya ialah nursing bra, breastpad,
pam, cooler bag dan storage bottle.
8.
Kebersihan puting
Bersihkan puting setiap kali mandi. Gunakan tuala bersih dan air suam untuk membersihkannya. Langkah ini sangat penting
terutamanya pada trimester terakhir kerana kolostrum telah mula terhasil. Jika
tidak dibersihkan, ia dikhuatiri tersumbat dan menyebabkan susu tidak dapat
keluar dengan lancar seterusnya boleh menyebabkan bengkak susu.
9.
Kenali payudara
Anda perlu mengenali payudara anda sendiri.
Ia membeolehkan anda mengetahui sama ada anda mempunyai puting yang normal
mahupun puting tenggelam. Ini memudahkan anda untuk bersedia dengan sebarang
kemungkinan.
Persediaan emosi
10.
Niat
Pasang niat dan berazam untuk menyusukan
anak yang bakal lahir sejak awal kehamilan lagi. Niat dan azam yang kuat memang
sangat penting kerana tanpanya anda mungkin tak kuat untuk menghadapi cabaran-cabran
ketika proses penyusuan.
11.
Berdoa
Sentiasa berdoa dipermudahkan proses
penyusuan anak anda.
12.
Sokongan
Kongsi niat anda untuk menyusukan anak anda
dengan suami, ahli keluarga dan rakan-rakan. Nyatakan hasrat anda untuk
mendapatkan sokongan daripada mereka terutamanya suami anda. Sokongan bukan
sekadar mengiakna sahaja hasrat anda, tetapi lebih daripada itu. Berbincanglah
dengan suami sebaik-baiknya.
13.
Yakin
Sentiasa berfikiran positif yang anda akan
berjaya untuk menyusukan anak anda kelak. Yakinlah bahawa anda dapat susukan
anak sejurus dia lahir dan yakinlah bahawa susu anda cukup untuk memenuhi
keperluannya.
Sumber: Majalah Pa&Ma Ogos 2013
No comments:
Post a Comment