Kencing
Manis @ Diabetes adalah salah satu penyakit kronik dimana ianya
merupakan masalah yang besar di kebanyakan negara-negara didunia. Di
Malaysia satu kajian telah dilakukan pada tahun 1996 dimana di anggarkan
700,000 hingga 900,000 orang dewasa berumur 30 tahun keatas menghidapi
kencing manis @ diabetes atau terdapat 8 penghidap diabetes bagi setiap
100 orang dewasa. Persatuan Diabetes Malaysia tahun 2007 menganggarkan
hampir 1,200,000 orang rakyat Malaysia menghidap Diabetes. Malangnya
lebih 600,000 orang tidak sedar mempunyai penyakit ini.
Kencing Manis @ Diabetes
adalah satu keadaan dimana tahap gula didalam darah anda adalah tinggi
dari normal. Ia adalah satu daripada faktor utama untuk mendapat sakit
jantung atau angin ahmar. Kencing Manis @ Diabetes
berlaku apabila pankreas dalam badan tidak lagi menghasilkan insulin
atau badan tidak boleh menggunakan insulin sendiri dengan berkesan.
Makanan yang kita makan akan bertukar kepada gula dalam badan kita.
Insulin akan digunakan untuk membawa gula dalam saluran darah kedalam
sel dan tisu, dimana ia akan digunakan untuk bahan bakar.
Apabila
kekurangan insulin, gula tidak boleh dibawa kedalam sel dan tisu, maka
paras gula dalam badan akan meningkat. Ini akan merosakkan sel yang
memerlukan glukosa untuk bahan bakar dan juga ini akan merosakkan organ
dan tisu yang didedahkan kepada tahap glukosa yang tinggi. (credit : sumber )
Tanda-Tanda Awal Kencing Manis
1. Kerap membuang air kecil
2. Berat badan yang menurun
3. Sentiasa merasa lapar
4. Sentiasa merasa haus dahaga
5. Letih yang tidak menentu
6. Pandangan semakin menjadi kabur
7. Mudah mendapat penyakit kulit
8. Merasa gatal-gatal pada kaki dan tangan
9. Merasa penat dan sakit kaki
10. Gatal-gatal pada perlipatan dan dua celah paha
Tanda-tanda yang SERIUS/TERUK bagi KENCING MANIS
1. sentiasa haus
2. hilang selera untuk makan
3. muntah-muntah
4. boleh menjadi pengsan dan tidak sedarkan diri
5. air kencing menjadi manis disukai oleh semut-semut
- See more at: http://fuh.my/petua-dan-tanda-tanda-awal-kencing-manis/#sthash.H0DBCLMj.dpuf
Tanda-tanda penyakit kencing manis:
-kerap buang air
-mudah berasa lapar
-mudah berasa haus
-berat turun mendadak
-letih yang tidak menentu
-pandangan menjadi kabur
-mudah mendapat penyakit kulit
Risiko Diabetes
Risiko diabetes boleh dikategorikan kepada dua bahagian iaitu
risiko yang tidak boleh diubah dan risiko yang boleh diubah. Mengapakah
terdapat risiko yang tidak boleh diubah? Kebanyakan risiko yang tidak boleh
diubah adalah lebih kepada risiko yang melibatkan genetik. Kita tidak boleh
memilih sipakah ibu bapa kita (kerana genetik biasanya diturunkan daripada ibu
dan bapa kepada anak), namun kita sentiasa boleh melakukan amalan yang membawa
kepada kehidupan yang sihat.
RISIKO TIDAK BOLEH DIUBAH
UMUR.
Semakin seseorang
itu berumur, risiko untuk mendapat diabetes
semakin meningkat. Seseorang
yang berumur lebih 35 tahun sudah dianggap berisiko untuk mendapat
diabetes. Lebih membimbangkan adalah trend terkini di mana pesakit
kencing manis yang baru dikesan adalah jauh lebih muda (25 tahun – 35
tahun)
berbanding pada waktu dahulu. Pada 10 tahun yang lepas, kebanyakan
pesakit kencing
manis yang baru dikesan adalah terdiri daripada mereka yang sudah
menjangkau
umur hampir setengah abad.
IBU DAN BAPA YANG MEMPUNYAI KENCING MANIS (SEJARAH KELUARGA / FAMILY
HISTORY).
Tahukah anda bahawa jika salah
seorang daripada ibu bapa anda mempunyai diabetes,
risiko anda untuk
mendapatkan diabetes pada masa akan datang adalah
10%. Namun begitu, jika kedua-dua ibu bapa anda mempunyai diabetes,
risiko anda untuk mendapatkan kencing manis pada masa
akan datang adalah 90%. Tinggi bukan? Ya, risiko ini adalah tinggi dan
kemungkinan besar anda adalah salah seorang pesakit kencing manis pada
masa
datang, namun begitu, anda masih boleh melambatkan proses kencing manis
ini
terjadi. Lakukan amalan pencegahan diabetes sekarang!!! Jika anda telah
pun menghidap diabetes, masih tidak terlambat untuk mengawalnya.
Bertindaklah
sekarang sebelum anda mempunyai komplikasi (kesan) akibat kencing
manis (diabetes).
BANGSA INDIA.
Keturunan atau bangsa India lebih berisiko tinggi
untuk mendapatkan diabetes berbanding dengan bangsa Melayu dan bangsa Cina.
Tetapi ini tidak bermakna tiada orang Melayu dan Cina yang akan dapat kencing
manis (diabetes). Ini cuma bermaksud, kaum India perlu lebih awal
mengamalkan langkah pencegahan diabetes. Jika perlu,
ajarkan kepada anak-anak anda langkah pencegahan diabetes.
RISIKO YANG BOLEH DIUBAH
BERAT BADAN BERLEBIHAN DAN OBESITY.
Obesity juga kadangkala dikaitkan dengan kekebalan insulin (sila rujuk
post apa itu kencing manis). Kekebalan insulin ini adalah perangsang kepada
pembentukan diabetes di
kalangan orang yang gemuk.
CARA HIDUP YANG TIDAK SIHAT.
Memakan makanan yang tinggi gula, karbohidrat, garam dan lemak di samping tidak bersenam
membolehkan seseorang itu mendapatkan pelbagai penyakit kronik seperti diabetes,
darah tinggi, tinggi kolesterol dan serangan jantung.
Cara mengelak risiko diabetes.
~banyakkan aktiviti olahraga
~amalkan pemakanan seimbang
~kurangkan pengambilan makanan dan minuman manis
~lebihkan pengambilan serat
~kurangkan berat badan bagi individu yang mempunyai berat badan berlebihan
Oleh itu, marilah kita sama-sama mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat. Juga mengamalkan pemakanan seimbang bagi menjamin kesihatan diri kita.
Langkah-langkah perlu DIAMBIL BERAT oleh pesakit-pesakit KENCING MANIS
1. menjaga kebersihan badan dengan sempurna dan teliti
2. sentiasa mengawasi makan dengan teliti, elakkan gula, tidak memakan makanan yang berkanji
3. menghilangkan perasaan bimbang dan risau terhadap penyakit yang dihadapinya
4. sentiasa besenam dan berehat secukupnya
5. jangan terlalu boros menggunakan tenaga
6. bila melakukan kerja-kerja yang berat setelah merasa penat segeralah berhenti janganlah diteruskan lagi
- See more at: http://fuh.my/petua-dan-tanda-tanda-awal-kencing-manis/#sthash.H0DBCLMj.dpuf
Tanda-Tanda Awal Kencing Manis
1. Kerap membuang air kecil
2. Berat badan yang menurun
3. Sentiasa merasa lapar
4. Sentiasa merasa haus dahaga
5. Letih yang tidak menentu
6. Pandangan semakin menjadi kabur
7. Mudah mendapat penyakit kulit
8. Merasa gatal-gatal pada kaki dan tangan
9. Merasa penat dan sakit kaki
10. Gatal-gatal pada perlipatan dan dua celah paha
Tanda-tanda yang SERIUS/TERUK bagi KENCING MANIS
1. sentiasa haus
2. hilang selera untuk makan
3. muntah-muntah
4. boleh menjadi pengsan dan tidak sedarkan diri
5. air kencing menjadi manis disukai oleh semut-semut
- See more at: http://fuh.my/petua-dan-tanda-tanda-awal-kencing-manis/#sthash.H0DBCLMj.dpuf
Tanda-Tanda Awal Kencing Manis
1. Kerap membuang air kecil
2. Berat badan yang menurun
3. Sentiasa merasa lapar
4. Sentiasa merasa haus dahaga
5. Letih yang tidak menentu
6. Pandangan semakin menjadi kabur
7. Mudah mendapat penyakit kulit
8. Merasa gatal-gatal pada kaki dan tangan
9. Merasa penat dan sakit kaki
10. Gatal-gatal pada perlipatan dan dua celah paha
Tanda-tanda yang SERIUS/TERUK bagi KENCING MANIS
1. sentiasa haus
2. hilang selera untuk makan
3. muntah-muntah
4. boleh menjadi pengsan dan tidak sedarkan diri
5. air kencing menjadi manis disukai oleh semut-semut
- See more at: http://fuh.my/petua-dan-tanda-tanda-awal-kencing-manis/#sthash.H0DBCLMj.dpuf
Tanda-Tanda Awal Kencing Manis
1. Kerap membuang air kecil
2. Berat badan yang menurun
3. Sentiasa merasa lapar
4. Sentiasa merasa haus dahaga
5. Letih yang tidak menentu
6. Pandangan semakin menjadi kabur
7. Mudah mendapat penyakit kulit
8. Merasa gatal-gatal pada kaki dan tangan
9. Merasa penat dan sakit kaki
10. Gatal-gatal pada perlipatan dan dua celah paha
Tanda-tanda yang SERIUS/TERUK bagi KENCING MANIS
1. sentiasa haus
2. hilang selera untuk makan
3. muntah-muntah
4. boleh menjadi pengsan dan tidak sedarkan diri
5. air kencing menjadi manis disukai oleh semut-semut
- See more at: http://fuh.my/petua-dan-tanda-tanda-awal-kencing-manis/#sthash.H0DBCLMj.dpuf
